Как бороться со стрессом и победить

Стресс- это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий.

Стресс - это защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

Стресс - это состояние повышенного нервного напряжения, вызываемое сильным воздействием. Стресс - это все, что нас окружает. Он врывается в нашу жизнь с самого утра, вместе с воплем будильника, а потом... пробки на дорогах, работа, проблемы с детьми, ссоры с близкими, плохой сон. Можно ли жить без стресса? Наука утверждает, что нельзя.

Жизнь не терпит постоянства и стабильности, и именно она - главный источник стресса, поэтому полностью избавиться от стресса можно только после смерти. Но повлиять на свое душевное состояние в лучшую сторону можно еще при жизни.

По словам Ганса Селье, стресс - это не то, что с нами случилось, а то, как мы это воспринимаем.

И если уж жизнь без стресса невозможна, стоит научиться отличать неудачу от катастрофы, чаще отдыхать, заниматься спортом, не забывать хвалить самих себя за достижения и побольше думать о хорошем.

Попробуйте :

1. Менять то, что можно изменить, и принимать, как судьбу то, чего пока изменить невозможно. И всегда помните: когда Бог закрывает дверь, он обязательно открывает окно
2. Жить сегодняшним днем и получать от этого удовольствие
3. Никогда не обижаться на судьбу и помнить, что все могло бы быть гораздо хуже
4. Избегать неприятных людей и не раздражаться от дураков. Радуйтесь, что вы не такие
5. Оценивать себя самим и поменьше беспокоиться о том, что о вас думают другие
6. Побольше общаться с интересными людьми
7. Планировать свою жизнь, чтобы не тратить время понапрасну